首先，我们来看看拓展训练是否真的有用。事实上，拓展训练在多个方面都能为参与者带来显著的收益。首先，通过参与各种挑战和任务，团队成员能够更好地了解彼此的优势和不足，从而优化团队配置，提升整体效能。其次，拓展训练中的合作与沟通环节有助于增强团队成员之间的信任和理解，形成更加紧密的合作关系。此外，拓展训练还能激发团队成员的积极性和创新精神，让他们在面对挑战时能够更加自信地应对。

然而，要使拓展训练真正发挥作用，关键在于如何玩团队游戏。以下是一些建议和技巧：

1. 选择合适的游戏：团队游戏的选择应根据参与者的年龄、性别、性格等因素进行综合考虑。确保游戏既具有挑战性，又适合团队成员的特点，以激发他们的参与热情。

2. 制定明确的规则：在游戏开始前，要确保所有参与者都了解并遵守游戏规则。这有助于维持游戏的公平性和秩序，同时让团队成员更加专注于任务本身。

3. 设定清晰的目标：为团队游戏设定一个明确的目标，使团队成员能够朝着共同的方向努力。这将有助于提升团队的凝聚力和向心力。

4. 鼓励积极参与：在游戏过程中，要鼓励团队成员积极参与，勇于尝试和挑战。同时，也要关注那些可能缺乏自信或参与热情的成员，给予他们更多的支持和鼓励。

5. 及时反馈与总结：在游戏结束后，要对团队的表现进行及时的反馈和总结。肯定团队成员的优点和成绩，同时指出存在的问题和不足，为今后的团队合作提供改进方向。

除了以上建议外，还有一些具体的团队游戏玩法值得一试。例如，破冰游戏可以帮助团队成员快速熟悉彼此，消除陌生感；信任背摔游戏则能培养团队成员之间的信任感；盲人方阵游戏则考验团队成员的协作和沟通能力。这些游戏既具有趣味性，又能有效地提升团队的凝聚力和合作精神。

总之，拓展训练作为一种有效的团队合作训练方式，对于提升团队效能和增强团队凝聚力具有显著的作用。选择合适的团队游戏，并遵循一定的玩法和技巧，能够使拓展训练发挥更大的作用。通过参与拓展训练，团队成员不仅能够提升个人能力和素质，还能在团队合作中体验到成就感和满足感，为今后的工作和生活奠定良好的基础。